Pilates doux
Pilates doux
Le Pilates, une méthode créée par Joseph Pilates, renforce les muscles stabilisateurs du "centre", améliorant la posture et réduisant la pression sur les articulations. Il développe les muscles de manière équilibrée et harmonieuse en sollicitant tout le corps. Associé à une respiration spécifique, il augmente la force et la souplesse.
Professeur :
Durée :
01h00
Pour adultes uniquement
Cours suivant :
30/11/2024 à 10h00 (6 jours)
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3 séances à venir
Prochaine séance : dans 6 jours (le 30/11/2024)
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Informations sur le practicien
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Paperini Chiara
Instructeur / Praticien
Chiara Paperini est une ancienne danseuse de l'Opéra de Lyon et du Béjart Ballet Lausanne. Forte de son expérience sur les scènes prestigieuses, elle s'est reconvertie avec succès en professeure de Pilates, spécialisée dans les techniques Mat et Reformer. Sa profonde compréhension du mouvement et du corps humain, acquise au cours de sa carrière de danseuse, lui permet de guider ses élèves avec expertise et bienveillance. Chiara Paperini est reconnue pour son approche rigoureuse et harmonieuse du Pilates, visant à renforcer le corps tout en améliorant la posture et la souplesse.
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